大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦小腿肌肉腿跳舞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瘦小腿肌肉腿跳舞的解答，让我们一起看看吧。
个子不高、腿型不好的人可以跳舞吗？
可以学的，跳舞对身材没有限制，相反跳舞可以改善体型，瘦身，培养气质等等，西安泷舞是专门培训零基础舞蹈的学校，教学挺不错的，环境好，性价比也高，很适合初学者，你有兴趣的话可以了解了解
跳舞是兴趣爱好、修身养性的一种乐趣，而且腿型不好可以通过跳舞，健身，瑜伽等一些运动来改善，虽然不能练得很直，但是肯定有有所改善。再者要自信，自信的人才美。我个子也不高，但是我自恋，觉得自己长得还不错😝，不要跟别人比较，每个人都有自己的特色，都有自己的美。
我觉得跳舞就是一种爱好吧，和外在无关。而且可能有些其貌不扬的人跳起来更有感觉。
就比如说我，我是一个土生土长的重庆人。从小就是耳濡目染，跟着我妈跳广场舞，而且在我们家那边，我就有个“广场舞小天后”的称呼。在学校也是经常参加文艺汇演，现代舞，民族舞都会。读大学就在学校的小广场领舞广场舞。但是我对爵士不太敏感。然后我就报了爵士班，现在就会跳些爵士舞。
虽然我就是跳舞厉害，但是我真的就是那种个子不高腿型也不好看的人，因为重庆人嘛，身高就比较矮，我就只有155，而且我因为喜欢健身的原因，我的腿型不太好看，就是小腿比大腿粗而且是肌肉。所以，喜欢跳舞就去跳，当成一种爱好，想那么多做什么。
我从来都不会因为自己的外在而放弃追求一些自己喜欢的事物。希望你也是。
自己喜欢就好，与外在无关。跳广场舞的大妈不管是高矮还是肥瘦，还不都照样跳得开开心心。跳舞可以让人心旷神怡，也可以培养一个人的气质和锻炼身体，是非常好的一项运动。如果你不是想当舞蹈演员，只是因为兴趣而想学习跳舞，这当然可以啦！自信点，不要认为自己的外在不够完美就觉不如人，一个人，最重要的是身心健康。
.谢邀答，个子不高，腿型不好的人可以跳舞吗？肯定的回答，是可以的。随着人们对艺术文化生话的不断追求，舞蹈不在是舞台上表演的专利，它正在悄然的走进热爰舞蹈的人群之中。那么这种舞蹈的普及，只要不是去参加舞台表演，它对舞蹈者的身材，是沒有严格要求的。你说的个子不高，腿型不好。只要你热爱舞蹈，
喜欢跳舞，就可以挑选自已喜欢的舞种，例如，广场舞包括的很多舞蹈，它比较简单好学，都可以去尝试一下。我相信，如果你去学习舞蹈了，还会对你身体的协调性，柔韧性，以及本身的气质都会有一个质的飞跃。你会越来越年轻，越来越漂亮。所以希望你打消对自已的顾虑，为了美丽，去学跳舞吧！
练习曳步舞，真的能健身吗？中老年人练习这个要注意哪些问题？
我认为可以把曳步舞当成一种健身的方式。因为它需要你手脚及全身的配合，一首曲子跳下来你就会大汗淋漓。个人跳这个舞减了十来斤了。
我认为中老年人跳曳步舞要注意五个问题:其实年轻人也要注意。
1，首先要确定自己有没有心脏，心脑血管等方面的疾病，曳步舞运动比较激烈，会有诱发这些疾病的风险。
2，热身， 鬼步舞不同于一般广场舞，鬼步舞是一种力量型的舞蹈，看似简单的脚步运动，实则全身总动员，在跳鬼步舞之前，我们一定要都充分的热身运动，可以做一些手腕，脚腕，膝盖的绕环运动，这样才不至于受伤，健康科学的锻炼对我们身心都是有益的，可是如果心急使蛮力，只会让自己受伤！热身的要求使自己的手腕 脚腕 膝盖 等各个关节都微热为好，这样我们才能更好的进行下一步！
3，少练坚持鬼步舞是一个需要时间积累的舞蹈，不是说你今天练12个小时连着几天就可以跳的很好，初学你掌握不好重心和平衡，不会借力使力，一天练的多只会伤到自己，当脚脖子，膝盖疼的时候一定是练习方法不对，热身不充分导致，此时一定不要再去练习了，即使再喜欢，彻底休息，等完全不疼了再去练习，记住开始每天练一小会就行，坚持着，日积月累你会发现很多东西自然而然就会了，当然如果只是小腿肌肉疼痛的话，可以继续练，最多一周自然就好。
4，每天坚持奔跑侧滑的练习，奔跑和侧滑是鬼步舞的基础之重，一个好的鬼步舞者，一定是有很好的奔跑和侧滑基础的，不要告诉我你一周学会奔跑你五天学会侧滑了，是的你是会了，可其实你甚至连入门都没有进，想要帅气的流畅的诠释出一支舞的精华，请收起你的骄傲，从奔跑侧滑开始，学会了也不要贪多，每天四五分钟的屈子练一屈就OK！坚持半年你一定会爱上奔跑和侧滑。
5，在每次跳完曳步舞之后要进行拉伸，记住，一定要进行拉伸，俗话说，筋长一寸，命长十年。拉伸以后身体也会感到轻松，小腿上也不会长出一大块肌肉来，男士可能还觉得无所谓，但爱美的小姐姐可就不好看啦。
这个问题我感觉专门让我回答的。因为我本人就是跳曳步舞跳了将近一年。曳步舞属于有氧运动之一，确实能达到健身的目的。但是不太适合60岁以上的老年人跳！
刚开始啥也不会，在后面瞎跳，然后跳曳步舞的领队阿姨觉得难得有个年轻人喜欢跟着她们一起跳，就开始教我基本步。大概学了一个多星期吧，基本上就学会了，不是很难，但是动作要做标准，否则会非常伤害膝盖！
所有练习曳步舞的朋友（包括中老年朋友哦~）都要注意以下几点：
无论你从哪个基础步开始练起，都要保证动作的标准性。把动作做到位，因为曳步舞有很多动作都是脚踢踏的动作，所以要注意在落脚的时候先脚尖碰地，而不是用脚跟，实打实地踩在地上，这样你练不了两天，膝盖和大腿还有臀部都会特别疼，因为你扯到筋了，也就是我们俗话说的“蹲到腿了”。
所以动作做标准是前提，然后从最基础的步伐学起--地奔跑动作：
一条腿弓步抬起的同时另一条腿向后滑半步，两腿交替进行，像是在奔跑一样，所以叫奔跑动作，等脚步变得熟练起来之后再配合上手上的动作。这个动作是最基础的动作也是最累人的动作。
还有其他的基础动作：比如毽子步、侧滑、侧踢、太空步等。除了上面的奔跑动作最难的就是太空步了，但是不累人，比起奔跑动作来说，是很轻松的。勤加练习就好了。
要是想把曳步舞学精，这些基础动作大概练习一个月就可以了，期间如果觉得无聊的话，可以练一会儿曳步舞然后跳一些不累的广场舞缓解一下心情。
曳步舞是特别累人的舞蹈，特别是对于中老年人人来说，不宜长时间练习，如果是50岁以上的叔叔阿姨练曳步舞的话，建议刚开始学的朋友每天练半个小时就行，然后每练一分钟就休息30秒，让腿部得到短暂的修复！
即便是年轻朋友每天的训练时间也不宜超过2个小时。可以练1~3分钟，休息一分钟。按照这个频率来练习。
练习这个鬼舞步，小宇觉得是有一定的健身效果的，首先它本身也类似于一种有氧操，而且他需要身体的各部位的相互协调结合，基本上所有的关节都完全打开动起来了。
所以说，小宇认为这个舞蹈是有一定的健身效果的，如果是真的非常热爱这个舞蹈，可以把它当作一种健身锻炼的方式。但是在跳的过程中一定要注意安全，因为这个舞蹈在跳的过程中，有一些动作的幅度相对来说比较大的，或者说在前期不熟悉的情况下，一定要多加练习。
至于中老年人，练习这个舞蹈应该注意什么问题？首先第一点，小宇觉得中老年人他们的反应能力跟运动能力有所减弱，还有他们的身体协调性肯定也比不上年轻人，
所以小宇建议，如果中老年人练习这个舞蹈的话，第1点要注意是否有心脏病等一些不能做剧烈运动的疾病，因为整个舞蹈过程中，基本上都在跳动，所以有这些病史的中老年人会有引发病症复发的一种风险。
第2点就是在学习之前一定要请教专业的舞蹈舞蹈老师，去向他们请教跳这些舞蹈中哪些动作会出现受伤，扭伤的情况，从而避免掉。
第3点就是学习的过程中要循循渐进，不要急于求成。因为本身他们身体的协调性，还有反应能力，就弱于年轻人。如果太急于求成的情况下很容易会出现受伤意外的。
总之，这个舞蹈是有一定的健身效果的，如果真的喜欢跳这个舞蹈，是可以把它作为一种健身的动作。至于一些上了年纪的中老年人学习这些舞蹈的时候，一定要注意自己的身体，身体才是革命的本钱，必须避免拉伤扭伤，还有出现其他意外，本身这个舞蹈对于中老年人来说，就是一种休闲娱乐健身的方式，本身因为跳这个舞蹈把身体受伤，那么就得不偿失了。
我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者。我的分享如对你有所帮助，记得点赞和关注，谢谢。
很高兴回答您的问题！
跳曳步舞肯定是可以健身的！
一，鬼步舞节奏欢快，舞步都是用奔跑连接起来，所以总是跑跳，体力消耗比较大，所以每次跳舞都会消耗大量卡路里，暴汗，减肥瘦身很不错！
二，曳步舞相对别的舞步体力消耗大，舞步复杂，所以刚开始学习一定要循序渐进，不能着急！要找准技巧，规范动作，然后每天适当练习，不能太长时间，以免伤到身体！
三，生命在于运动，蹦蹦跳跳总是好过不运动，所以喜欢就开始运动起来吧！
到此，以上就是小编对于瘦小腿肌肉腿跳舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦小腿肌肉腿跳舞的2点解答对大家有用。
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