大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拉屎会瘦小腿吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拉屎会瘦小腿吗的解答，让我们一起看看吧。
便秘会不会让人越来越胖？
便秘的原因有，生活习惯的不规律，不经常做运动，经常熬夜，会让身体的机能功能下降；饮食的不规律，不吃蔬菜和水果，身体就会缺少纤维素，大便就会干结，纤维素是能够促进肠道的运动，是能够促进大便的排出。长期大便不顺畅，会让人心情低落，心里感到压抑。便秘不仅会长痘痘，长斑，皮肤暗淡，口臭，还会造成肥胖，损害脾肝胃的功能。为什么便秘会造成发胖？因为便秘，肠胃的蠕动减弱，大便的次数和量都减少，体内的毒素和废物就会堆积在体内，无法排出体外，体重就会增加，自然就会发胖。
便秘的患者大多数都是肥胖的，如果想要减肥，就要坚持运动，运动能够增强肠胃的蠕动，大便和废物有效的排出体外，达到了瘦身的效果。便秘是可以缓解的，可以每天都去蹲厕所，尽管没有想要大便的意愿，时间久了，就会有了。
可以多吃水果，蔬菜和杂粮，含有丰富的纤维素，纤维素可以促进消化，与此同时，还要多喝水，纤维素没有水分不易于消化。饭后可以喝一瓶酸奶，酸奶有助于消化。香蕉可以多吃，能够润滑肠道通便。
维生素B对便秘有很好的效果，维生素B丰富的食物有豆类，豆制品，小麦等。缓解便秘还可以按摩腹部，每天按摩十分钟，既可以帮助消化，又可以瘦肚子。有些人可能是长期便秘，对生活造成了很大的困扰，就想通过吃泻药来排便，这是不正确的，泻药吃多了可能会造成大小便失禁。
指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。
擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
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便秘和胖瘦实际上关系不大，很多瘦的人都有便秘的毛病！中医上可以很好的解释，很多肥胖的人天天都吃大鱼大肉，损伤了身体的脾肾阳气，都是阳虚的人，这类人却经常拉肚子。或者大便希、不成型！而很多很瘦的人，确是阴虚火旺型的，这类人反而经常便秘！
身体最重要的营养吸收、免疫器官，同时还决定着一个人的状态、身材、精神甚至寿命，还有着独立的“思考能力”和“判断力”，堪称人体内的“第二大脑”的肠道，随着生活节奏加快及饮食习惯的改变，各种各样的的肠道问题，影响着人们的生活，呼吁关注肠道健康的心声日益高涨。
《生命时报》调查显示，每10个中国人中就有1人有肠道问题。 消化门诊有超过50%的病人患的是功能性胃肠不适，以腹胀、腹泻和便秘为主要症状。一项调查显示，“慢性便秘发生率高达15%~20%，且呈上升趋势。而其中功能性便秘占多数，女性多于男性，男女比率为1:1.22~1：4.56，且呈年轻化趋势”
便秘是一种症状，不会产生致命的危险，但是久拖不治会引发诸多问题：
1.影响美容、导致面色无光，皮肤容易长痘，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。由于体内的代谢废物和大量有害毒素不会及时排除体外，而被 再次吸收，出现口臭、肥胖、精神萎靡等心理疾病。
2.诱发肠道不适或其他疾病。肠道是人体最大的排毒器官，在大肠粪便中栖息着400多种细菌，不仅身体的内环境受到污染，容易形成致病物质，从而诱发大肠癌或直肠癌，特别是是患有心脑血管的老人来说，更是致命的因素，排便时习惯性用力会造成血压升高，机体的耗氧量增加，诱发脑溢血、心绞痛和心股梗死等意外也不在少数。
对于便秘人群来说，烦恼和痛苦就象粘在手上的牛皮糖，想尽办法也总甩不掉，为了速战速决，服用一些含有中药、中成药的“通便剂”是不可取。滥用泻药不仅缓解不了便秘，还会发展成顽固性、难治性便秘。
对便秘来说，难道就束手无策吗？其实选择方法是关键。要对症下药，通过科学合理医疗手段排除器质性病变引发的便秘；对于功能性便秘，也不要过于紧张。以下方法对缓解和改善便秘效果显著。
1. 膳食结构的改善。避免膳食过于精细；适量增加含量高膳食纤维的食品，瑞久益生元每天两小包，可以有效补充国人因饮食结构引发的膳食纤维摄入量不足的缺陷（权威部门膳食纤维推荐量为每人每天25~30克，调查发现国人膳食纤维摄入为15克左右）；限量摄入高蛋白、高脂肪食物（比如肉、蛋、奶等）；杜绝辛辣刺激、熏烤油炸食物、干炒食物的摄入，减轻胃肠负担，可有效预防和缓解便秘。
2. 放松心情，适量增加运动和体力活动。现代人长期久坐缺乏适量运动，胃肠少了外来刺激，相应的蠕动功能退化；人们长期处于紧张状态，使得交感神神经兴奋，也抑制胃肠的蠕动，便秘随之而来。
因为人体主要的吸收功能都是在小肠完成的，便秘并不会让人吸收更多的营养物质，不会直接导致肥胖，但便秘是整体肠道功能紊乱造成的，会引起消化，吸收和代谢功能的失衡，久而久之就会引起肥胖。
你好，1、长期便秘就会产生宿便，有宿便肠道不畅通就容易肚子肥胖。2、便秘也会导致身体新陈代谢机能下降，而人体的新陈代谢顺畅又是减肥的关键，新陈代谢不顺畅就容易导致肥胖。
谢邀了。
肠道就是一个主要的“排毒”通道。通道不通，“毒”将何往？便秘所引起的皮肤或身体的其它问题，应当就是“排毒”不畅而引起的。便秘倒不是直接导致肥胖的原因。
中医将脾虚分为：脾阳虚、脾阳虚。这两种脾虚所导致的肥胖表现不同，调理治疗方式也不同。
这3物是鲜为人知的“自然泻药”，解腻清口臭，吃了便秘溜走，是哪3物？
众所周知，多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道，发酵、腐败后可产生大量有害毒素，形成痤疮、皮疹等；毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢，导致梨形身材及胖肚子。
那么，改如何缓解便秘呢？
1、黑木耳——肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
凉拌双耳
1、银耳和黑木耳用水泡发。
2、小葱切成段，小米椒切成段，青椒切成丝。
4、把泡发的银耳、黑木耳、青椒烫一下，捞出控水，放入盆中。
5、加入盐，鸡精，糖，蚝油，白醋，蒜蓉，小米椒，小葱段。
这3物是鲜为人知的“自然泻药”，解腻清口臭，吃了便秘溜走，是哪3物？
看了这个题目有点无语，因为称得上“自然泻药”的食物太多了，首先是水，白开水是最最好的自然泻药，因为水是人体组成的基本成分，人体中70%是水，各种新陈代谢就是在水中进行的，才能顺利地让体内的氧化、还原、合成、分解等反应正常进行，有助于排泄物和各类的糟粕顺利地从体内排出。
其次是主食，比如说谷薯类，里头含有消化系直接功能所需的能量，并含有一定的膳食纤维，比如说土豆、红薯、南瓜、糙米、燕麦、山药、芋头、蚕豆、豌豆等等都是不错选择，都有助于促进消化……
再次是蔬菜，尤其是带叶蔬菜，富含膳食纤维，都是很好的肠道垃圾清道夫，比如说芹菜呀、白菜呀、黄瓜呀、西红柿呀、包菜呀、西葫芦呀、苦瓜呀等等都是很好的润肠通便食品……
另外还有水果，酌情适量的水果有助于通便和排便，比如说苹果、梨、香蕉、桃子、李子、杏子、无花果、西瓜、香瓜等，都是不错的选择，富含水分和果胶、膳食纤维等，酌情适量食用有助于滑肠通便……
大便通畅了，肺与大肠相表里的道理，口腔里吐出的肯定清新味，肤色也很好，白净红润无斑的健康色，真的很好，因此平素要注意规律饮食和清淡饮食，注意一日三餐的粗细搭配和荤素搭配，酌情主动适量饮水，这样定有助于保持肠胃健康，保证大便通畅，保障身体健康。
便秘，是一个比较尴尬的事儿，在现代快节奏的生活中，由于饮食中缺少膳食纤维和B 族维生素，不爱喝水、不爱吃水果、没有定时排便的习惯等这些不良生活方式和饮食习惯。很容易导致便秘。而长期便秘，也是导致结肠癌的因素之一。
事实上，只要有好的饮食习惯和生活方式，便秘的事儿很容易解决，这也是解决便秘最为根本的方法。比如:
1)早晨5-7点起床，一杯白开水，养成这个时间段如厕排便的习惯
2)每天饮水足量，多食富含膳食纤维的新鲜水果
3)饮食中可以加入富含膳食纤维和维生素B1的谷物食物，比如燕麦、糙米、玉米等，总之要粗细搭配
4)每天要有身体活动，避免久坐
5)少吃油炸，辛辣刺激性以及高能量的食物
当然了，如果由于特殊的原因，没办法均衡饮食，导致便秘，也可试试这几种食物:
到此，以上就是小编对于拉屎会瘦小腿吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于拉屎会瘦小腿吗的2点解答对大家有用。
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