大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抖音瘦小腿直播的问题，于是小编就整理了1个相关介绍抖音瘦小腿直播的解答，让我们一起看看吧。
“刘畊宏女孩儿们”，你们瘦了几斤？
说一下我的感受吧，跟着刘畊宏练了整整4个月，第一个月重了2斤，从第二个月开始每月瘦2斤，4个月腰围小了3公分，整个人看起来紧致了，精神也好了，颈椎和腰椎也不疼了，每天早餐和午餐正常，晚餐少吃或者不吃，没跟刘畊宏之前饮食也是这样，饮食方面没什么变化。整体感觉，刘畊宏的操贵在塑形，贵在坚持，还会继续跟着跳，减重不重要，健康才是王道！
练了一周多吧，基本上8点开始到结束一个小时，但是不够，感觉就是流汗多，感觉训练度不太够。所以我都是开双屏，一个看刘畊宏，一个看其他主播，比如强化腹部训练。当刘畊宏说话的时候，我就练其他主播的。
体重目前没有什么变化，但是呢，穿衣服有点点不一样，之前稍微的紧身衣，穿起来会肉肉的感觉，特别是从背后看，显胖。现在从背后看，不会显胖了，就敢穿出去了，身边朋友也说我瘦了。但是体重没有掉，体型可能会有变好，特别是背部，很明显。
跟着刘畊宏练了两周，整整两周，一斤没瘦，而且这两周是一天没落下，每天保持40-60分钟的训练时间，有时候甚至一天早晚两次，但是就是一斤没瘦，不知道咋回事。
但是！！！腰围小了2厘米，体型上即便是同样的体重，好多人都来问我是不是又瘦了，应该是这两周的运动达到了一点修身塑形的效果，在一个最最重要的，困扰我几年的颈椎病，就是以前一两天就会痛一次，或者天天痛的颈椎病，已经两周没痛了！！！！
哇，这种感觉简直不要太爽，以前稍不注意坐姿和保暖，就会颈椎痛，太难受。
所以也想明白一个道理，体重真的只是一个数字，如果盲目追求数字上的变化反而容易给自己造成焦虑，刚开始一周的时候我就很着急，咋还不瘦啊，咋没效果啊，现在就想着，我跟着练了但也能吃到自己好吃的，体重还没涨，这也是一种收获吧。
而且健身锻炼真的还是得靠饮食控制，饿是对减肥健身的基本尊重，有些人是因为体重基数大，而且很少运动，所以一开始运动后就疯狂掉秤，我之前也经历过这个阶段，天天只跑步40分钟，正常吃，一周也能掉六斤，但现在体重降下来之后就很难这么大量掉秤了，所以刘畊宏女孩们不要太过于焦虑体重降不降，可以关注一下自己的体型和身体健康状况有没有改善，如果有这也是一种收获呀！
刘畊宏女孩们出来报体重了，你们都瘦了多少斤？我是一个月从110掉到了96斤，期间太舒服了，终于可以穿上我心爱的裙子了，但是最大的体会是开心舒服，有精神，颈椎病都好了很多，工作更有精神了。
我问过一个跳广场舞阿姨，她跟我说坚持跳舞一年多了，瘦好像是没怎么瘦，就是体重比较稳定，但是四肢活动比较灵活了，没跳舞之前四肢都是僵硬的，颈椎疼得睡不了觉，经常去做治疗，现在颈椎好了很多，不用做治疗了，她说腰围肚子也没那么大了，整个人都精神了很多。
我推荐阿姨跟着抖音里面的刘畊宏教练视频跳，可能体重能减，现在也是很火，阿姨说好啊，广场舞跳久了腻了，换种风格跳。
我去公园散步见阿姨在跳，我问阿姨跳了几天，感觉怎么样？她说比她之前跳慢节奏的广场舞更能锻炼了，体重掉了一斤，阿姨说现在喜欢跟着刘畊宏教练跳了，不想跳慢节奏的广场舞了。
女孩们想要通过运动来减肥的不要抱着一跳就能瘦，需要坚持。如果你坚持不了，又暴饮暴食别谈减肥。
到此，以上就是小编对于抖音瘦小腿直播的问题就介绍到这了，希望介绍关于抖音瘦小腿直播的1点解答对大家有用。
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