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吃减肥药真的可以减肥吗，会反弹吗？
身边很多胖子吃减肥药减肥，真的可以减。但是一直瘦下去的没有几个，有一个熟悉的朋友长期吃各种减肥药，现在确实很瘦，成了病态，吃啥都不吸收！越来越瘦，脸如死灰般的病态。我也正在减肥中，自己是一位营养师，我觉得真正的减肥方法就是根据体质吃对食物，少吃多餐加运动，我曾经是个胖子，靠自己的减肥食谱瘦下来了。过程并不痛苦，不会让饿肚子的，吃饱了才有精力减肥这句话是真理啊！有毅力的胖子可以关注我，一起来减肥吧。下图是我自己。瘦了觉得空气都是美好的，得瑟一下
没时间都是假的 不想运动又管不住嘴懒是真的，吃减肥药？靠运动都能复胖，你觉得减肥药不反弹，反正我有一个朋友本来不怎么胖作死吃减肥药，现在胖的腿都不分叉了，反弹吓死你，还是老老实实运动加合理饮食吧
1.减肥药，有两种，一种是泻药，美其名曰排毒，其实就是让你拉肚子。另一种是抑制食欲。泻药会让你的身体在把食物完全转化成热量以前就迅速排掉。抑制食欲的药物减少食物摄入。目的都是减少热量的摄入。任何减肥方式 瘦下来之后 继续暴饮暴食都会胖 这个不是反弹 是自己不养成良好的用餐习惯 想想自己是不是因为暴饮暴食胖起来的。
这张体重:168斤
上边这张:我都不知道是怎么吃上的…
下边张这张:瘦下来的感觉真好…
这张我体重:110斤
我减肥前体重:168斤 吃减肥药很方便 还不行 因为:减肥吃了 对身体不好 还容易反弹…
最后:我用按摩十食谱 坚持了一段时间后 减肥终于成功了 我现在已经减肥成功四年了 我一直也没有反弹 效果非常很好…
食谱:
早餐:大小粥炒青菜 鸡蛋豆浆 牛奶
午餐:鸡鸭鱼肉类 大米馒头炒菜 饺子烩面肉类随便吃 (不吃油炸 带壳食品 不吃零食)
晚餐:和早餐一样…
坚持一段时间 自然会瘦下来 关键是你能不能坚持的问题…
最没用的减肥方法是什么？
我认为最没有用的减肥方法就是节食。节食的具体表现方式有几种。
不吃或吃很少
身边有很多人减肥采取的就是这样的减肥方式。一天都不怎么吃东西，只大量的喝水。或者每天吃一点点食物。
不吃早饭，过午不食
心里感觉上少吃一顿，就会瘦一点，甚至于一天只吃一顿饭，经常会出现低血糖的现象。
单一的依赖某一种食物
只吃黄瓜，苹果，西红柿这类热量很低的食物，不吃其他任何食物。
这几种减肥方式都属于节食减肥。在我身边很多人用这样的办法去减肥，在短期内体重都迅速下降，但是当他们开始恢复饮食时，都出现了迅速的反弹。由于长时间的过少进食，在体重下降后很多人都会出现爆发式的暴饮暴食。更可怕的是由于肌肉的流失，基础代谢热量的降低，使得后期的减肥难上加难。
节食减肥初期，基础代谢消耗仍然维持在正常水平，因此会加速其他营养物质的消耗，导致营养素严重缺乏。机体能量代谢处于负能量差值的状态，造成肌体内糖原的缺乏。同时由于脂肪代谢所需启动营养物质的缺乏，导致肌肉蛋白的流失。
由于前期的能量供应不足，导致基础代谢降低。由于摄入的食物变少了，身体会提高对热量的吸收率，尽量充分利用热量。比如原来吃一碗饭将热量全部吸收利用，而现在半碗就够了。如果还是一碗饭，因为整体消耗变小，身体会将多余的热量偷偷转化为脂肪储存起来。如果继续只吃半碗，基础代谢会持续降低，最终形成一个恶性循环。
长期的节食减肥不仅不能减肥，还很容易导致内分泌紊乱，有可能造成女性闭经，形成易胖体质。可以说是最没用也最不可取的减肥方式。
吃减肥药减肥不但没效果，反而会伤害身体。
其实生活中有很多人都不喜欢运动，市面上有各种宣传非常“灵验”的减肥神药。其中我个人认为没有什么减肥药，是药三分毒，对身体肯定是有害的。
我一位同事，几乎懒得动，最近她朋友推荐了一款颗粒减肥药，颗粒用水冲着喝。这药最神的就是每次喝完就拉肚子，拉肚子非常见效，跑厕所都要快，要不然就来不及了。拉肚子大家都知道，拉肚子对身体伤害非常大。
所以，想拥有健康的身体，吃药是最不可取的方法。少吃多运动是最好的减肥方法。平常没事多动动。
最没用的减肥方式应该就是节食减肥，我有一个朋友她就因为在家男朋友说她有点胖，更主要的是他男朋友是一个很节制的人，一旦有超标准体重就会立马减肥，所以在这个压力下，她也就想要用节食的方法减肥，一星期有一些效果，瘦了有五斤，她很开心，但没几天就立马反弹，就这样她持续了一个月，不仅没有瘦，还有时会厌食。我的建议是可以找专业的营养师进行饮食搭配。另一方面配合有氧呼吸运动，会有很好的效果。
我减肥减了好多年，真正能开始看到成效的是运动之后。
讲真的，像我这样一口一口一口又一口把自己吃成胖子的，节食太难以坚持了。而且节食让我心情很不好！真的变得很不好！长期吃不饱让我变得很容易暴躁！我觉得这样的减肥没有意义，毕竟我减肥是为了更漂亮，更有自信，但节食减肥让我背离初衷。
我试过晚上不吃饭或者用一个橙子🍊或者一个苹果🍎解决晚餐，坚持了一个学期之后，体重下降了也就四五斤（而且我还是体重浮动比较大的人），最惨的是因为长期带着饥饿入睡，我的胃变得不太好，不能受太大的刺激。天惹！对我这种爱吃辣星人太残忍了。（划重点！带着饥饿入睡并不是美丽的开始，是毁掉身体的开始！！！）
真正开始有瘦是大一第一学期开始每天跑步🏃三公里，我很不喜欢跑步🏃，所以只能每天坚持三公里，加简单的拉伸。这个时候虽然体重轻了三斤而已，但是我的大腿围小了8cm，两个月小了8cm噢！
我减肥并不是为了体重的那个数字变小，我只是希望自己看起来匀称修长。所以各位亲爱的朋友们(๑°3°๑)，真的要坚持运动减肥，要摆正你的心态，清楚你减肥的目的是什么，有针对性地进行运动，这样做更高效！当然……很多人都是尝试过很多其他方法后失败了才开始逐渐掌握减肥的有效方法的。
减肥很痛苦，可是瘦下来真的很快乐！
最没用的减肥方法就是在不控制饮食的情况下运动减肥（小基数减肥者除外）
都说最健康的减肥方法是管住嘴+迈开腿，其中管住嘴才是关键
作为一位资深大基数减肥者，我的经验就是不控制饮食就开始做运动真的会越来越壮。有人说减肥不要盯着体重数值看，应该看围度，我承认，大基数，不控制饮食就运动围度也会比之前浑身赘肉的时候小，但再小也不可能小到视觉上很瘦的样子，只能和之前的自己比小一些，可减肥不就是为了视觉上看上去很瘦么？
之前我尝试了不控制饮食直接运动的方法，不知怎么来了毅力，坚持了一年，几乎没有特殊情况没有终段过，不过没有去健身房，就是每天在家坚持跟着视屏跳操，然后加上无氧，每天一个半小时，一年下来，我体重比之前重了八斤，围度有变小一点，但也特别显壮，感觉结实了好多，以前是肉肉的胖子，锻炼后变成了结结实实的胖子，而且再用少吃呀节食呀减都特别难
所以应该先控制饮食瘦下来再去运动塑型。
我认为最没用的减肥方法，是允许自己半途而废，什么吃完这顿再减肥阿，那都是骗人的。想减肥，必须一直坚持。比如，我减肥十年后，第一次和我一起吃饭的人仍然觉得和我吃饭，是非常让人扫兴的，因为不管多好吃的美食，在我面前都浅尝而止，所以很多人都说和我一起吃饭，一点幸福感都没有。
你人生中最惨是什么时候？发生了什么事情？
最惨的时候就是现在，考研失败+找不到工作。
二月份知道成绩的时候就感觉自己没有考上的希望了，那段时间我在干什么呢？很颓废，每天玩手机，对自己很无语，那么努力还没有考上，无数次的怀疑自己，是不是我太笨了，心态不好。不过过了一段时间就好多了，开始学习一些技能，看各种书。心一分散就会好的多
其实，有时候就会想想年轻嘛，没什么大不了的。也正是因为年轻经历的少，一次失败就让我颓废，也是年轻，让我可以试错。
加油，我一定可以找到工作的~
佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。所以一生哪能顺遂！ 我人生最惨的一次
是80年代的一个暴雨如注的白天，丈夫外地出差，孩子发着高烧，已经惊厥，我不得不一手抱孩子，一手打伞去省医院看急诊，那时成都一环路在进行改造，到处坑坑洼洼，路上因暴雨也少见路人，马路上已积满到小腿的雨水，没有顺道的公交车和其它交通工具，自行车也骑不了，两站多路的路程那天对我来说犹如长征。最急人的是还有200米快到医院的时候，我一路趟水走过的马路边有一陷阱坑洞，一只脚突然踩下去了，好在孩子还没掉进水里，伞已经摔飞了，我把脚扯出来时，小腿连二杆一长流鲜血直流，皮也挂破了。只见我一只手把鲜血一抹，伞抓起来又继续前进了。
常言说：‘‘女子本弱，为母则刚‘’。女子不是“为母则刚”，是没人可以依靠可以依赖的时候，为母者，只能“刚”。我现在回忆起来我还是很勇敢的！
我人生最惨的时候是跟我老公刚开始一起做生意。我老公从朋友那里接了货款几百万的老花眼镜订单，因为我老公信任朋友，没有签订正式订单。也没付定金，先发货后再付款。那段艰难的日子尝遍人生的冷暖，让人一夜之间成长。现在所有碰到的问题我都觉得不是什么大事情。
到此，以上就是小编对于瘦小腿神器干刷的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦小腿神器干刷的3点解答对大家有用。
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